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肩こり・首こりについて

首にはさまざまな経絡（毒素が出るパイプのようなもの）が通っており、なかなか原因をしぼることが難しいのですが、臨床的には胃と大腸などの消化器系の毒素との関連が深いと考えられます。
そして、冷えとりの基本概念ではありますが、上半身の症状全般は下半身の冷えが強く作用しますので、こちらの改善も不可欠です。

アドバイス

・消化の悪いもの、冷える食品を避けましょう。

・下半身を温めましょう。

・ストレスとなる原因を客観的に把握し、対策を取りましょう。
ストレスが溜まると感情的になり頭に血が上りやすくなります。
すると、食べることで血液を消化器に集め、頭から下げようとするのです。
ストレス時に過食がちになるのは、これが原因です。
なぜ、ストレスが溜まるのか？
誰が原因なのか？ネガティブな思考方法が癖になっていないか？
など、自分を深く内観することが遠回りのようで一番効果をもたらす可能性があります。